Was ist der Druckschmerztest und wozu dient er?

Der Druckschmerztest ist eine einfache Methode, um zu überprüfen, ob deine Schmerzen in den Beinen oder Armen typisch für ein Lipödem sein könnten. Lipödem ist eine chronische Erkrankung, die durch eine ungleichmäßige Vermehrung des Fettgewebes unter der Haut gekennzeichnet ist. Betroffene leiden oft unter starken Schmerzen, Druckempfindlichkeit und einer erhöhten Neigung zu blauen Flecken. Der Test dient dazu, diese Symptome besser einzuordnen und zu erkennen, ob ein Lipödem vorliegen könnte. Wichtig: Der Druckschmerztest ist kein Ersatz für eine ärztliche Diagnose, sondern lediglich ein erster Anhaltspunkt.

Der Test basiert auf der Beobachtung, dass Frauen mit Lipödem oft schon bei leichtem Druck auf bestimmte Hautstellen Schmerzen empfinden, die über das normale Maß hinausgehen. Diese Schmerzen werden als Druckschmerz bezeichnet. Im Gegensatz zu normalen Schmerzen, die beispielsweise nach einer Prellung auftreten, ist der Druckschmerz bei Lipödem oft diffus und schwer zu lokalisieren. Er kann sich wie ein tief sitzender, brennender oder stechender Schmerz anfühlen. Der Druckschmerztest kann dir helfen, diese spezifische Art von Schmerz besser zu erkennen und von anderen Schmerzarten zu unterscheiden.

Actionable Element: Notiere dir vor dem Test, wo genau du Schmerzen hast und wie sich diese anfühlen. So kannst du die Ergebnisse besser einordnen und deiner Ärztin oder deinem Arzt genaue Informationen geben.

Wie führe ich den Druckschmerztest zuhause richtig durch?

Für den Druckschmerztest benötigst du keine speziellen Hilfsmittel. Du kannst ihn einfach zuhause durchführen. Wichtig ist, dass du dich in einer entspannten Umgebung befindest und dir ausreichend Zeit nimmst. So gehst du vor: Suche dir zunächst die Hautstellen aus, die du testen möchtest. Typische Stellen für den Druckschmerztest sind die Innenseiten der Oberschenkel, die Knieinnenseiten und die Oberarme. Drücke mit deinem Zeigefinger oder Daumen sanft auf die Haut. Achte darauf, dass du nicht zu fest drückst. Der Druck sollte etwa so stark sein, wie wenn du eine reife Tomate berührst. Halte den Druck für einige Sekunden und achte darauf, wie sich die Stelle anfühlt.

Vergleiche nun die Empfindung an den verschiedenen Hautstellen. Spürst du einen deutlichen Unterschied zwischen den getesteten Bereichen? Ist der Schmerz an den typischen Lipödem-Stellen stärker als an anderen Stellen? Notiere dir deine Beobachtungen. Es ist hilfreich, wenn du den Test an mehreren Tagen wiederholst, um ein besseres Gefühl für deine Schmerzempfindlichkeit zu bekommen. Achte darauf, dass du den Test immer unter ähnlichen Bedingungen durchführst, um die Ergebnisse vergleichbar zu machen.

Actionable Element: Erstelle eine Tabelle mit den getesteten Hautstellen und notiere für jede Stelle die Stärke des Schmerzes auf einer Skala von 1 (kein Schmerz) bis 10 (unerträglicher Schmerz). So kannst du deine Ergebnisse objektivieren und leichter vergleichen.

Druckschmerz, Hämatomneigung & Co.: Symptom-Checkliste für zuhause

Der Druckschmerztest ist nur ein Baustein bei der Beurteilung, ob ein Lipödem vorliegen könnte. Es gibt weitere Symptome, die typisch für diese Erkrankung sind und die du zuhause überprüfen kannst. Dazu gehört die Hämatomneigung. Frauen mit Lipödem neigen oft dazu, schnell blaue Flecken zu bekommen, auch ohne dass sie sich gestoßen haben. Achte darauf, ob du vermehrt blaue Flecken an deinen Beinen oder Armen entdeckst.

Ein weiteres typisches Merkmal ist die Disproportion. Das bedeutet, dass die Beine oder Arme im Verhältnis zum restlichen Körper unverhältnismäßig dick sind. Oft passt die Kleidergröße für den Körperstamm nicht zu der für den Unterkörper. Auch das sogenannte „negative Stemmer-Zeichen“ kann ein Hinweis auf Lipödem sein. Dabei lässt sich eine Hautfalte an der zweiten Zehe leicht abheben, was bei einem Lymphödem, einer anderen Erkrankung mit ähnlichen Symptomen, nicht möglich ist. Achte auch auf das Gefühl von schweren, müden Beinen, das viele Betroffene beschreiben.

Actionable Element: Führe eine Checkliste mit den genannten Symptomen. Bewerte jedes Symptom auf einer Skala von 1 (nicht vorhanden) bis 5 (stark ausgeprägt). Diese Checkliste kannst du dann deiner Ärztin oder deinem Arzt vorlegen.

Was bedeuten die Ergebnisse des Druckschmerztests?

Die Ergebnisse des Druckschmerztests sollten immer im Zusammenhang mit anderen Symptomen und deiner Krankengeschichte betrachtet werden. Ein positiver Druckschmerztest, also ein starker Schmerz bei leichtem Druck, kann ein Hinweis auf Lipödem sein, ist aber noch keine Diagnose. Es ist wichtig, dass du dich von einer Ärztin oder einem Arzt untersuchen lässt, um die Ursache deiner Beschwerden abzuklären. Es gibt auch andere Erkrankungen, die ähnliche Symptome verursachen können, wie zum Beispiel das Lymphödem oder venöse Erkrankungen.

Wenn du den Verdacht hast, an Lipödem zu leiden, solltest du dich an eine Ärztin oder einen Arzt wenden, der sich mit dieser Erkrankung auskennt. Spezialisten für Lipödem sind oft Phlebologen, Lymphologen oder Gefäßchirurgen. Im Rahmen der Untersuchung kann die Ärztin oder der Arzt ergänzend deine Beine oder Arme abtasten und nach typischen Anzeichen für Lipödem suchen. Dazu gehört auch die Überprüfung des Druckschmerzes. Außerdem können bildgebende Verfahren wie eine Ultraschalluntersuchung oder eine Lymphszintigraphie eingesetzt werden, um die Diagnose zu sichern.

Actionable Element: Vereinbare einen Termin bei einer Ärztin oder einem Arzt, der sich mit Lipödem auskennt. Bereite dich auf den Termin vor, indem du deine Symptome und die Ergebnisse des Druckschmerztests notierst. So kannst du der Ärztin oder dem Arzt alle wichtigen Informationen geben.

Wann sollte ich trotz Selbsttest eine Ärztin aufsuchen?

Auch wenn der Druckschmerztest und die Symptom-Checkliste dir erste Hinweise geben können, ist es wichtig, bei Verdacht auf Lipödem eine Ärztin oder einen Arzt aufzusuchen. Dies gilt insbesondere, wenn du unter starken Schmerzen leidest, deine Beine oder Arme stark anschwellen oder du dich in deinem Alltag stark eingeschränkt fühlst. Eine frühzeitige Diagnose und Behandlung können dazu beitragen, das Fortschreiten der Erkrankung zu verlangsamen und deine Lebensqualität zu verbessern.

Es gibt bestimmte Warnzeichen, bei denen du besonders schnell eine Ärztin oder einen Arzt aufsuchen solltest. Dazu gehören plötzliche Schwellungen der Beine oder Arme, starke Schmerzen, die sich nicht durch Schmerzmittel lindern lassen, und Hautveränderungen wie Rötungen oder Verhärtungen. Auch wenn du den Verdacht hast, dass sich deine Beschwerden verschlimmern, solltest du dich umgehend ärztlich untersuchen lassen. Eine frühzeitige Behandlung kann Komplikationen verhindern und deine Chancen auf eine erfolgreiche Therapie erhöhen.

Actionable Element: Suche dir eine Ärztin oder einen Arzt, der sich mit Lipödem auskennt und dich umfassend beraten kann. Frage nach den verschiedenen Behandlungsmöglichkeiten und lass dir einen individuellen Therapieplan erstellen. Die LipoCheck-App bietet dir die Möglichkeit, einen fachärztlichen Lipödem-Befund in wenigen Tagen zu erhalten. Der DocReport (fachärztliche Telediagnose) ist eine fachärztliche Telediagnose, die dir konkrete Behandlungsempfehlungen liefert und deinem Hausarzt/deiner Hausärztin als Grundlage für Verordnungen dienen kann.

Die Rolle der Dokumentation und des Symptom-Trackings

Eine sorgfältige Dokumentation deiner Symptome und Beschwerden ist ein wichtiger Bestandteil des Therapiewegs bei Lipödem. Durch das regelmäßige Festhalten deiner Schmerzen, Schwellungen und anderer Symptome kannst du Veränderungen im Krankheitsverlauf erkennen und deiner Ärztin oder deinem Arzt wichtige Informationen für die Therapieplanung liefern. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, deine Symptome zu dokumentieren. Du kannst ein Schmerztagebuch führen, in dem du täglich deine Schmerzen auf einer Skala von 1 bis 10 bewertest. Oder du nutzt eine App, die speziell für das Symptom-Tracking bei Lipödem entwickelt wurde.

Neben der Dokumentation deiner Symptome ist es auch wichtig, regelmäßig Fotos von deinen Beinen oder Armen zu machen. Diese Fotos können dir und deiner Ärztin oder deinem Arzt helfen, Veränderungen im Erscheinungsbild deiner Gliedmaßen zu erkennen. Achte darauf, dass du die Fotos immer unter den gleichen Bedingungen machst, um sie besser vergleichen zu können. Dokumentiere auch, welche Behandlungen du durchführst und wie diese auf deine Beschwerden wirken. So kannst du herausfinden, welche Therapien dir am besten helfen und welche weniger wirksam sind.

Actionable Element: Nutze die LipoCheck-App, um deine Symptome und Behandlungen zu dokumentieren. Die App bietet dir die Möglichkeit, ein Schmerztagebuch zu führen, Fotos von deinen Beinen oder Armen hochzuladen und deine Fortschritte zu verfolgen. So hast du alle wichtigen Informationen an einem Ort und kannst sie deiner Ärztin oder deinem Arzt leicht zugänglich machen.

Disclaimer: Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken und ersetzt keine professionelle medizinische Beratung. Wenn du den Verdacht hast, an Lipödem zu leiden, solltest du dich unbedingt von einer Ärztin oder einem Arzt untersuchen lassen.

Die Inhalte ersetzen keine ärztliche Diagnose oder Behandlung. Rechtliche/regulatorische Vorgaben (z. B. des G-BA) können sich ändern. Maßgeblich sind die individuelle ärztliche Beratung und die aktuell gültigen Richtlinien. Stand der Angaben: 27.02.2026